GERİ BLOG

ÖNCEKİ
YAZI

Yazın Öğle Araları için Tavsiyeler

Yazın keyfini çalışırken de çıkarabilirsiniz! Peki ama nasıl?

Yaz geldi, güneş yüzünü gösterdi, havalar ısındı! Herkes teker teker izinleri alıp tatile gitmeye başladı. Siz hala gidemediniz, belki de tatile gittiniz ama 1 hafta yetmedi, güneşin verdiği o sımsıcak enerjiye doyamadınız. Üzülmeyin! Yalnız değilsiniz :) Yazın keyfini çalışırken de çıkarabilirsiniz! Peki ama nasıl?

 

Mesela öğle aralarında ofisin bahçesine çıkabilir, ofiste güneşten mahrum kalmış bedeninize nefis bir D Vitamini yüklemesi yapabilirsiniz! Bu sırada kollarınızı iki yana açarak kemiklerinizin daha fazla D vitamini depolamasını ve güçlenmelerini sağlayabilirsiniz. Bu sırada ayakkabıların içinde fazlasıyla sıkılmış olabilecek ayaklarınızı da toprakla buluşturarak elektriğinizi atabilir, doğa ile barış imzalayabilirsiniz! Bu sırada burnunuzdan alıp ağzınızdan verdiğiniz doğru nefeslerle de bedeninize bir hediye daha vermiş olacaksınız. Bu güzel zihin boşaltma aktivitesini sevdiğiniz iş arkadaşlarınızla birlikte yapmak sizlere hem motivasyon, hem de o sırada yapacağınız sohbetlerle daha yakın ilişkiler kurma imkanı sağlayacaktır. Eğer ofisinizin bir bahçesi yoksa, teras veya bir balkon, ya da bir kafeteryanın bahçesi de kurtarıcınız olabilir. Bir kere deneyin, göreceksiniz; 10-15 dakikalık bu aktivite sayesinde güneşin olumlu etkisi ile günün geri kalanını daha enerjik ve zinde geçireceksiniz!