GERİ BLOG

ÖNCEKİ
YAZI

Kurumsal Koşu Kulübü Kurmanız için 20 Çılgın Neden!

Koşu, hem de kurumsalından... Neden mi? İşte size tüm nedenler!

Vodafone İstanbul Maratonu bu sene 15 Kasım Pazar günü gerçekleşiyor! Kayıtların kapanmasına yaklaşık bir buçuk ay var. Siz de kurumsal bir koşu kulübü kuracaksanız şimdi doğru zaman!

Neden mi?

20 Çılgın Nedeni Sizin için Bir Araya Getirdik!

1. Her yerde yaparsınız!

Yani, koşuyu. İllaki şirket içinde spor salonunuzun ya da malzemenizin olmasına gerek yok. Koşu kulübü kurmak için sokaklar sizin ve bir spor ayakkabı başlamak için yeterli.

http://gifrific.com/wp-content/uploads/2012/08/homer-run.gif

2. Takım eğitimleri için milyonlar saçmanıza gerek kalmaz!

Bir türlü tanıştıramadığınız Satış ile Finans ekipleri ormanda birlikte antrenman yapmaya başladıklarında bambaşka dinamikler, zoraki eğitim ortamları olmadan, doğalca oluşacak.

http://media2.giphy.com/media/CRWdhM1XgJ7Pi/giphy.gif

 

3. Bütçe için koşuşturmazsınız, kendiniz için koşarsınız!

Gerçekten. Kurumsal olarak yapabileceğiniz belki de en ekonomik şirket aktivitesinden bahsediyoruz.

http://25.media.tumblr.com/2d84c8de6f8216dd7a65a19173aed7ef/tumblr_mg2uuxUH7t1r8epnko1_400.gif

4.Çalışanlarınız doktorlara taşınmaz.

Sadece güneş ışığı giren eve değil; aynı zamanda spor yapılan eve de doktor daha az giriyor. Daha az hastalanan çalışanlar için aktif yaşam candır!

http://media.tumblr.com/525617adbf7053b52f649c0589239d6f/tumblr_inline_mrfcf1tXON1qz4rgp.gif

5. Karbonhidrat krizi şirket kafeteryasının stoklarını eritmez.

Efendim, stoklar değil, bırakınız yenilen karbonhidratlar erisin!

http://media.tumblr.com/tumblr_m8xly70gzA1r2knh6.gif

6. Sıkıcı mı? Hiç de değil!

Hamster misali koşu bandında baygınlık geçirdiğimiz koşular yerini eğlenceli antrenmanlara bıraktı. Interval size bir şey diyor mu? Demesin, olsun. Araştırmalar gösteriyor ki interval antrenmanları yapanlar koşu sırasında eğleniyor (gerçekten!!) ve koşuya devam etme oranları artıyor.

7. Şirketin gani gani ödediği, sizin cebinize değil de devlet kasasına giden SGK’nın sosyal güvencesinin hayrını görürsünüz.

Evet, oturanlara göre koşanların daha az hastalıkla daha uzun yıllar yaşadıkları kanıtlanmış. O kadar ödediler; daha uzun kullanalım da işe yarasın derseniz; buyurunuz koşuya başlamak için bir sebep daha!

http://media.giphy.com/media/kMqPK9UQhUgms/giphy.gif

8. Hayata geliş amacınızı yaşayarak ‘’işimde vizyonumu yaratıyor muyum?’’ tartışmasına son verirsiniz!

Koşmak proteine ulaşmamızı; bu da maymundan insana dönüşmemizi sağladı. Bu durumda koşmak = insanlık. Bu durumda koşu kulübünüzle dokunduğunuz her kişi vizyonunu yaşayacak, mutlu olacak, deterjan satmanın inceliklerinin nasıl kendi vizyonuyla örtüştüğü üzerine kafa yormadan da çok mutlu olacak!

http://gifrific.com/wp-content/uploads/2015/04/Alladin-and-Monkey-Thinking.gif

9. Yemekhanede bitmek tükenmeyen kalori muhabbeti, dolayısıyla verimliliği düşüren dedikodular gidecek.

Zira bir saat koşmak 850 kalori harcatıyor. Saydığımızdan değil ama koşmak gerçekten en iyi kalori yaktıran kardiyolardan.

http://api.ning.com/files/BAcPAB7hbbjb5a9YoHB309IrVg4q2Lzk0pMASEZle1rMegTOyCF-oVIMOs22YEQNnFNcNTMe94roH7CmWoOV00XDBNYU8o9S/DramaticRunningGIF.gif

10. Satın Alma’nın kahve krizi sona erecek.

Her hafta türlü kahve çeşitlerini satın aldığı için Kurukahveci Mehmet Efendi distribütörlüğü almak üzere olan Satın Alma’nın şirketteki kahve tüketimiyle imtihanı sona erecek. Zira koşan insanın daha kaliteli uyuduğu ve gün boyunca daha az yorgunluk çektiği araştırmalarca kanıtlanmış.

http://barefootteachingdotcom.files.wordpress.com/2014/03/bill-murray-drinks-coffee.gif?w=350&h=200&crop=1

11. Ay; mail mi atacaktım? Unuttum! ile başlayan ve devamında sonsuz özürlerle gelen cümleler son bulacak.

Zira araştırmalar gösteriyor ki koşu sadece hafızayı geliştirmekle kalmıyor aynı zamanda beyni bunama ve Alzheimer’e karşı koruyor- hem de ailesinde Alzheimer geçmişi olanlarda bile!

12. Beş karış suratıyla Olmamış! diyen çalışma arkadaşına son!

Araştırmalar gösteriyor ki sadece egzersiz sırasında değil; sonrasında da aktif kişiler hareketsizlere göre iki kat daha uzun süre bardağın dolu tarafını görüyorlar.

http://i1255.photobucket.com/albums/hh640/mimajki/Feedback%20gifs/tumblr_m37yyoMGNk1qexbda.gif

13. Tüm şirket maaşları kozmetik sektörüne gitmez.

Günlük bir doz koşu makyajsız yapılıp sonrasında cilt hırpalanmadan yıkanırsa tıkanan gözenekler açılıyor ve cildi parlak gösteren doğal yağların üretimi artıyor. Maaşlar cüzdanda kalıyor; evdeki fondöten çarşıya uyuyor.

http://img4.wikia.nocookie.net/__cb20141129185607/degrassi/images/9/9a/Little-girl-makeup-face.gif

14. Kendine güvenen bireylerden oluşan bir çalışma ortamınız olur.

Dışarıda koşanların aktivite sonrasında egzersiz yapmayanlara oranla daha yüksek özgüveni olduğu ölçümlenmiş.

15. Stresten dolayı insanlığın makul bulduğu desibel seviyelerinde yapılamayan toplantılar son bulur.

Koşmak beynin seratonin seviyesini zıplatıyor. Yetmez, araştırmalar gösteriyor ki egzersiz insanı daha sakin ve strese dayanıklı yapıyor! Harmoni ve mutluluğun kol gezdiği, insanların pasif agresif yöntemlerle anlaşmadığı, bağırış çağırış yerine verimli toplantıların yapıldığı bir iş yeri… koşarsanız mümkün!

http://24.media.tumblr.com/dec26d0014f3a376dfd0caf0c9b0f9f7/tumblr_n6zrhutKhw1s1rviko1_400.gif

16. İyi kalpli çalışanlarınız olur.

Araştırmalar gösteriyor ki haftada belirli bir seviyede koşmak ve egzersiz yapmak kalbinize iyi geliyor.

http://rs606.pbsrc.com/albums/tt150/helpvid/HELPVID/HeartAnimation.gif~c200

17. Tuttuğunu hep koparan insanlarla çalışırsınız.

Araştırmalar gösteriyor ki uzun vadeli hedeflere hazırlanmak için egzersiz yapan kişiler (10K! Yarı maraton! Maraton!) öylesine spor salonuna gidip gelenlerden koydukları hedeflere ulaşmada daha başarılı oluyorlar.

18.Artık hızlı koşmak daha kolay!

Yapılan çalışmalar gösteriyor ki müzikle koşan daha keyifli ve hızlı koşuyor. Gizli gizli bağırarak söylemek istediğiniz tüm o şarkıları sonuna kadar açın ve dört nala yollara vurun!

http://hybridtechcar.com/wp-content/uploads/2013/09/gifs_131.gif

19. İster ESMİYOR olsun ister kar fırtınası, koşmak her mevsimde yapılabiliyor!

Hava çok mu zorladı; içeri geçin! Koşmak hem dışarıda hem de koşu bandı üstünde sizi bekliyor.

20. Kaynınızda da olan fıtığın ve bel-boyun ağrılarının çalışanlarınızda olmasından dolayı üzüntü duyuyor ve alabalık sarması ile bunun düzeltilemeyeceğini düşünüyorsanız koşu imdadınıza yetişir.

Koşmak tüm core kasları ve kemikleri güçlendiriyor. Eğer doğru beslenme ile kombine edilirse kilonuzu da dengede tutmanızı sağlıyor. Bunların hepsi de vücuda dengesini korumak için iyi geliyor!

http://img04.blogcu.com/v2/images/orj/k/e/s/kesfet/kesfet_1340112213137.jpg

 

Koşu kulübü kurmakla ilgili tüm sorularınız için bizimle iletişime geçebilirsiniz!

Kaynak: http://greatist.com/